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Hier meine Ergebnisse aus den Jahren 2005 bis 2007. Ab dem Jahr 2005 kann man eigentlich auch erst von intensiven Laufteilnahmen sprechen. Vor der Auflistung der reinen Ergebnisse wird noch mal ein kurzes persönliches Jahresfazit gezogen. Zu einigen (besonderen) Läufen gibt es unter dem Link Laufberichte eine ausführlichen persönlichen Bericht. Blau unterlegt = meine Bestzeit für diese Strecke
Das war das Jahr 2007: Fakt ist, dass folgende Zahlen festehen: 16 Wettkämpfe mit insgesamt 389 Kilometer wurden bestritten. Ich persönlich finde, dass auch die Mischung stimmte: Es wurden 8 neue Veranstaltungen kennengelernt. Je 4 mal Marathon, Halbmarathon und 10km-Läufe. Und dazu noch 4 "Extrastrecken". Viele Strecken und Veranstaltungen hatten ihren Reiz. Ob ich jedes von den neuen 2007er-Events irgendwann nochmal laufe weiss ich nicht. Aber einige Laufveranstaltungen waren so gut, daß ich zwei davon auch 2008 nochmal laufen werde (siehe Planung 2008). Wie ist die Saison sportlich zu bewerten? Trainingsmäßig bin ich vor allem im Frühjahr bewusst an meine Leistungsgrenze herangegangen. Ich denke auch, dass ich meine Bestzeiten so ziemlich erreicht habe. Wie erwartet wurden drei neue persönliche Bestzeiten gleich in den ersten Läufen erreicht: Die insgeheim erhoffte 3:30h-Zeit in Hamburg wurde zwar nicht ganz erreicht, trotzdem wurde die Zeit von 2006 um 7:30min vebessert. Die Zeit beim Hochbrückenlauf wurde auch gleich um ca. 7 Minuten ( !! ) verbessert. Aber mehr geht hier sicherlich nicht. Die deutliche HM-Verbesserung (ca. 7 min) war doch etwas überrraschend bei sintflutartigen Regenfällen beim Störlauf in Itzehoe. Der für mich sportlich wertvollste Lauf war der hella-Halbmarathon. Ein waschechter reiner Halbmarathon ohne irgendwelche Nebenläufe oder Staffeln oder sonst was. Von den 3.200 Gestarteten kam ich unter den ersten 7,5%. Vom Feeling her war sicherlich das Finish im Berliner Olympiastadion das Highlight (beim 25km-RUN Berlin). Die bisher schönste und beste Veranstaltung fand nach meiner persönlichen Meinung aber in Hamburg beim 24. Airport-Race statt. Das war wirklich von A-Z eine wunderschöner Tag. Obwohl mich seit Mitte Mai eine leichte Sehnenreizung im Oberschenkel etwas im Speed behinderte, wurden die beiden 10km Läufe in Heide und Büsum doch noch recht flott beendet. Ob noch irgendwann mal die 41:??Min beim Zieleinlauf stehen wird ? Was hab ich sonst noch gelernt ? Ohne 100%tige Fitness und spezieller Vorbereitung sind Marathonzeiten deutlich unter 4 Stunden von mir nicht zu schaffen. Schön war ausserdem auch, dass der erste Auslandsmarathon auch ein voller Erfolg war. (sieh Extra-Bericht)
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2007 |
20. Hochbrückenlauf
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Kiel
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25. März
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29,8 km
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2:22:15 Std
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830 Finisher
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22. Conergy - Marathon
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Hamburg
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29. April
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42,195 km
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3:37:35 Std
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17.000 Finisher
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27. Run Berlin
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Berlin
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6. Mai
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25,0 km
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2:01:37 Std
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4.450 Finisher
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8. Störlauf
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Itzehoe
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12. Mai
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21,1 km
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1:33:29 Std
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670 Finisher
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23. Abend-Stadtlauf
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Heide
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1. Juni
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10,0 km
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42:17 min
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561 Finisher
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13. hella - Halbmarathon
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Hamburg
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24. Juni
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21,1 km
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1:36:54 Std
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2.800 Finisher
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18. Volkslauf
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Büsum
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6. Juli
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10,0 km
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42:30 min
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310 Finisher
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3. Sparda-Bank City Marathon
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Bremerhaven
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21. Juli
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42,195 km
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4:09:04 Std
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214 Finisher
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28. Langlauftag
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Ostrohe
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12. Aug
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21,1 km
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1:41:25 Std
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86 Finisher
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4. YOU!!MM
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Flensburg + DK
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2. Sept
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42,195 km
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4:01:02 Std
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278 Finisher
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20. Sparkassen - Lauf
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Kiel
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9. Sept
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21,1 km
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1:38:55 Std
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1.670 Finisher
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24. AirportRace
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Hamburg
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16. Sept.
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16,1 km
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1:16:26 Std
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2.415 Finisher
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7. Stadtlauf
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Elmshorn
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23. Sept.
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10,0 km
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43:36 min
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655 Finisher
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4. ING Marathon
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Brüssel ( B )
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14. Okt.
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42,195 km
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3:53:10 Std
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1.481 Finisher
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21. Herbstlauf
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Schafstedt
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28. Okt.
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10,0 km
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43:46 min
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278 Finisher
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30. Quickborn - Run
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Quickborn
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18. Nov
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25,0 km
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1:58:42 Std
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543 Finisher
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Das war das für mich schon sehr intensive Laufjahr 2006. Insgesamt ein schönes Lauf-Jahr, zum Glück verletzungsfrei und viele neue Veranstaltungen kennengelernt ! Durch das erhöhte Training war irgendwo schon klar, dass neue Bestmarken erreicht wurden. Erfreulich die deutliche Zeit unter 4Std-Zeit beim Marathon in Hamburg. Dafür habe ich aber auch ganz schon trainiert !! Toll auch, zum Abschluß der Laufsaison, die 12-minutige Verbesserung gegenüber dem Vorjahr beim 25km-Lauf in Quickborn. Das war irgendwie das perfektes Rennen! Die Zeit war so gut, dass ich unbewusst sogar eine neue Halbmarathon-Bestzeit in diesem Lauf später registrieren konnte !!!! Ein paar kleine 'Enttäuschungen' (ich bin nun mal ehrgeizig) gab es auch. Trotz des gezielten Tempotrainings konnte ich in Büsum beim 10km-Lauf nur eine eher schwache Zeit erreichen. Die 40er-Zeit zu knacken bleibt wohl ein Traum !? Auch der schnelle HM-Stadtkurs in Kiel brachte nicht die erhoffte HM-Bestzeit. Dennoch eine sehr intensive Saison mit schönen (und doch teilweisen schnellen) Läufen.
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2006 |
19. Hochbrückenlauf |
Kiel |
26. März |
29,8 km |
2:28:50 Std |
720 Finisher |
21. Conergy - Marathon |
Hamburg |
23. April |
42,195 km |
3:43:59 Std |
17.000 Finisher |
22. Abend-Stadtlauf |
Heide |
2. Juni |
10,0 km |
42:30 min |
497 Finisher |
17. Krabbenlauf |
Büsum |
7. Juli |
10,0 km |
43:59 min |
361 Finisher |
27. Langlauftag |
Ostrohe |
13. Aug |
21,1 km |
1:41:18 Std |
79 Finisher |
19. Sparkassen - Lauf |
Kiel |
10. Sept. |
21,1 km |
1:42:20 Std |
1.750 Finisher |
2. swb - Marathon |
Bremen |
24. Sept. |
42,195 km |
3:58:19 Std |
1.600 Finisher |
20. Herbstlauf |
Schafstedt |
29. Okt. |
10,0 km |
43:20 min |
243 Finisher |
29. Quickborn - Run |
Quickborn |
12. Nov. |
24,850 km |
1:55:45 Std |
521 Finisher |
In diesem Jahr habe ich mich eigentlich das erste Mal gezielt auf Laufveranstaltungen vorbereitet. Hauptaugenmerkt war natürlich das Durchstehen meines 1. Marathons. Hamburg war da schon die richtige Plattform. Neben der riesigen Zahl an Startern, war natürlich die unglaubliche Zuschauerbegeisterung für mich beindruckend. Auch die erreichte Zeit war eigentlich mehr als ich erwarten konnte. Der Heider Lauf fiel einem unglaublichen schweren Unwetter kurz vor Start zum Opfer. Die 25km von Quickborn bildeten für mich einen schönen Abschluß für meine erste Laufsaison. Auf jedenfall war der Hunger nach mehr Läufen geweckt worden.
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2005 |
20. Olympus - Marathon |
Hamburg |
24. April |
42,195 km |
4:08:43 Std |
18.000 Finisher |
21. Abend-Stadtlauf |
Heide |
4. Juni |
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ausgefallen !!! |
16. Krabbenlauf |
Büsum |
1. Juli |
10,0 km |
44:21 min |
402 Finisher |
28. Quickborn - Run |
Quickborn |
13. Nov. |
25,0 km |
2:08:15 Std |
603 Finisher |
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