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Hier die Ergebnisse 2013, weiter unten das etwas chaotische Jahr 2012: ( BLAUE Schrift = absolute Bestzeit )
| Die Bilanz des Laufjahres fällt natürlich durchweg positiv aus, ja sogar als sehr positiv, wenn man bedenkt wie problematisch die Laufjahre 2011 und 2012 waren. Schon das erste Vorhaben; den Marathon als vorrangige Laufstrecke zu bevorzugen, stellte sich schon im Frühjahr als richtige Entscheidung heraus. Ohne Probleme konnten selbst im 2-Wochen-Rythmus Marathons in ordentlicher Zeit gelaufen werden. Auch die wenigen kürzeren Wettkampfstrecken konnten in unerwartet schnellen Zeiten beendet werden. (Itzehoe + Gettorf). Die einwöchige urlaubsbedingte Laufpause in Lissabon gab dann wohl einen weiteren positiven Schub. Die Marathons liefen weiter gut und auf den Unterstrecken wurden im Spätherbst völlig unerwartet sogar zwei neue persönliche Rekorde aufgestellt (10Meilen + 25km). Zum Jahresende ergab sich dann plötzlich die Möglichkeit mit dem 14. Jahresmarathon noch den 50. Jubiläumsmarathon zu laufen. Sechs neue Marathon-Veranstaltungen konnte ich in 2013 kennenlernen, die mir alle sehr gefallen haben. Vor allem die beiden neuen Marathons in Nordstemmen bei Hannover und der tolle Lauf im sonnigen Andalusien (Málaga) Anfang Dezember rundeten ein überraschend perfektes Laufjahr ab. |
| 2013 |
| 54. Öjendorf - Marathon |
Hamburg |
9. Februar |
42,195 km |
3:47:05 Std |
65 Finisher
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| 19. famila - Marathon |
Kiel |
23. Februar |
42,195 km |
3:50:10 Std |
240 Finisher |
| 55. Öjendorf - Marathon |
Hamburg |
9. März |
42,195 km |
3:44:28 Std |
66 Finisher
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| 26. Hochbrückenlauf |
Kiel |
24. März |
28 km |
2:20:40 Std |
443 Finisher |
| 56. Öjendorf - Marathon |
Hamburg |
6. April |
42,195 km |
3:54:28 Std |
67 Finisher
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| 28. HaSpa Marathon |
Hamburg |
21. April |
42,195 km |
3:48:13 Std
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11.441 Finisher
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| 5. Hügelgräber Marathon |
Langeln |
20. Mai |
42,195 km |
3:47:29 Std
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51 Finisher |
| 14. Störlauf |
Itzehoe |
25. Mai |
21,1 km |
1:34:02 Std
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576 Finisher |
| 13. Gettorf-Lauf |
Gettorf |
2. Juni |
16,1 km |
1:09:40 Std
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301 Finisher
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| 29. Abendstadtlauf |
Heide |
7. Juni |
10,0 km |
41:48 min |
514 Finisher |
| 6. Forstmarathon |
Segeberg |
16. Juni |
42,195 km |
3:44:12 Std
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55 Finisher |
| 19. hella-Halbmarathon |
Hamburg |
23. Juni |
21,1 km |
1:41:13 Std
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5.226 Finisher |
| 11. hella-Marathonnacht |
Rostock |
3. August |
42,195 km |
4:16:04 Std
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286 Finisher |
| 12. Volksbank - Marathon |
Münster |
8. September |
42,195 km |
3:40:47 Std
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2.173 Finisher |
| 30. Airport - Race |
Hamburg |
15. September |
16,1 km |
1:08:53 Std
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2.409 Finisher |
| 13. Stadtlauf |
Elmshorn |
29. September |
10,0 km |
40:51 min |
366 Finisher |
| 13. Posen - Marathon |
Posen (POL) |
13. Oktober |
42,195 km |
3:49:33 Std
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5.680 Finisher |
| 27. Herbstlauf |
Schafstedt |
27. Oktober |
10,0 km |
41:52 min |
189 Finisher |
| 59. Öjendorf - Marathon |
Hamburg |
2. November |
42,195 km |
3:39:20 Std
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65 Finisher |
| 24. Winterlaufserie (1. Lauf) |
HH-Bramfeld |
10. November |
16,1 km |
1:07:45 Std
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104 Finisher |
| 36. Quickborn-Run |
Quickborn |
17. November |
25,0 km |
1:52:00 Std
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326 Finisher |
| 1. Schloss Marienburg |
Nordstemmen |
23. November |
42,195 km |
4:00:34 Std
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176 Finisher |
| 4. Cabberty Maratòn |
Málaga (ESP) |
8. Dezember |
42,195 km |
3:41:29 Std
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1.662 Finisher |
| 60. Öjendorf - Marathon |
Hamburg |
28. Dezember |
42,195 km |
3:48:00 Std
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120 Finisher
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Nach 4 Wettkämpfen im Jahr 2012 eine kleine Bilanz. Der Einstieg in die M50-Altersklasse hat zwei Trends eingeläutet:
1. Bei kürzeren Strecken (> 10km) könnte es immer schwieriger sogar unter 43min zu laufen. 2. Dafür sind die Plazierungen in der Altersklasse M50 ziemlich erfreulich. Es gab schon drei erste Plätze und in Kiel den 5. Platz (von immerhin 67). So gesehen relativierten sich die langsameren Zeit doch positiv. Überraschend auch der schnelle HM nach einem Jahr vieler enttäuschender "über 1:40h-Läufe". Die erste Marathon lief trotz Minustemperaturen recht gut und bestätigt mein Vorhaben schon dieses Jahr verstärkt die Marathondistanz zu laufen. Im April beim Öjendorfer Marathon bin ich dann meinen neuen persönlichen Marathon-Rekord gelaufen. Es hatte sich vom Gefühl her irgendwie angedeutet, dass der Marathonrekord mal fallen würde. Nach 12 Wettkämpfen (Anfang Mai) eine weitere Zwischenbilanz: Überraschend konstant unter 1:40Std konnten die HM's beendet werden. (da hatte ich ja 2011 echte Probleme). Auch stark: Das schnelle 10km-Rennen in Niebüll. Das dürfte dann wohl auf dieser Strecke schon die Jahresbestzeit gewesen sein.
Die zweite Jahreshälfte war geprägt von Negativerlebnissen. Kurz vor dem HM in Augsburg bin ich mit dem Knie weggeknickt. Die Analyse brachte die wenig gute Nachricht doch lieber mit dem Laufen aufzuhören. So ganz konnte ich diese "Anweisung" natürlich nicht befolgen. Aber das Laufen fällt, gerade am Anfang, sehr schwer. Das spiegelt sich natürlich in den Ergebnissen im Herbst wieder. Durch zusätzliche Wadenschmerzen musste auch der Berlin-Marathon abgesagt werden. Und auch die restlichen Läufe im Herbst wurden doch sehr quälend beendet. Man denkt schon oft und sehr intensiv über das Ende des Laufens nach........ . Zum Jahresabschluss konnte doch noch der erhoffte 8. Marathon in 2012 gelaufen. Die wieder mal sehr gelungene Laufveranstaltung im Hamburger Osten bescherte mir noch mal einen der besseren Marathonläufe 2012.
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| 2012 |
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22. Winterlaufserie (3. Lauf)
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HH-Bramfeld |
22. Januar |
10,0 km |
43:20 min
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226 Finisher
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| 47. Öjendorf - Marathon |
Hamburg |
11. Februar |
42,195 km |
3:45:39 h |
62 Finisher
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22. Winterlaufserie (4. Lauf)
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HH-Bramfeld |
19. Februar |
10,0 km |
43:00 min
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198 Finisher
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| 18. Kiel-Marathon |
Kiel-Westufer |
25. Februar |
21,1 km |
1:34:54 h |
619 Finisher
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| 48. Öjendorf -Marathon |
Hamburg |
10. März |
42,195 km |
3:41:55 h |
66 Finisher
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22. Winterlaufserie (5. Lauf)
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HH-Bramfeld |
18. März |
16,1 km |
1:10:33 h |
81 Finisher
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| 25. Hochbrückenlauf |
Kiel |
25. März |
29,2 km |
2:15:30 h
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564 Finisher
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| 49. Öjendorf - Marathon |
Hamburg |
7. April |
42,195 km |
3:33:30 h |
73 Finisher |
| 32. Insellauf |
HH-Wilhelmsburg |
15. April |
21,1 km |
1:36:41 h |
576 Finisher |
| 27. HaSpa Marathon |
Hamburg |
29. April |
42,195 km |
3:47:22 h |
10.310 Finisher |
| 3. Brückenlauf |
Meldorf |
1. Mai |
21,1 km |
1:36:47 h |
80 Finisher |
| 18. Stadtwerkelauf |
Niebüll |
6. Mai |
10,0 km |
40:30 min
|
173 Finisher
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| 12. Störlauf |
Itzehoe |
12. Mai |
21,1 km |
1:33:43 h |
600 Finisher
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| 33. Nykredit Marathon |
Kopenhagen (DK) |
20. Mai |
42,195 km |
4:01:18 h
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9.504 Finisher
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| 23. Volkslauf |
Büsum |
6. Juli |
10,0 km |
45:35 min
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237 Finisher |
| 33. Langlauftag |
Ostrohe / Heide |
5 . August |
21,1 km |
1:44:10 h |
49 Finisher
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| 50. Öjendorf - Marathon |
Hamburg |
1. September |
42,195 km |
4:06:09 h
|
61 Finisher
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| 25. Kiel.lauf |
Kiel |
9. September |
21,1 km |
1:48:28 h |
1.750 Finisher
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| 31. BMW Marathon |
Frankfurt |
28. Oktober |
42,195km |
4:13:39 h
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11.963 Finisher
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| 35. Quickborn-Run |
Quickborn |
18. November |
25,0 km |
2:01:41 h |
315 Finisher
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| 53. Öjendorf - Marathon |
Hamburg |
28. Dezember |
42,195km |
3:45:16 h
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96 Finisher
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